养生，除了养护我们自己的生命，还在于养成良好的生活状态！

2020-6-30 09:55

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澜海源创希望每个人的成长不是靠师傅管，不是靠制度管，而是能够认识和顺应自然的规律、生活的规律、职场的规律，最终达到这个人自主地对自己身心和处事完全负责的状态。

忙于工作，忙于生活，忙于想到没想到的太多事情，所有的人都像个陀螺一样，被日子推着急速的向前走啊走。

锻炼的惰性，健康的渴望，疾病的畏惧，养老的不安，伴随着年龄的增大，越来越真实的开始困扰在我们的身边。

澜海源创，一直关心职业人的身心健康，关心社会人的身心健康，给职业人输入健康的元素，让职业人在职业延伸之余，还能够开始留心并真实的养护身心，使自己在年龄变大的过程中不仅仅迎来事业的进展，也期望能够迎来健康的退休乃至晚年。中国人的健康，是和长寿联在一起。健康长寿，应该是这个时代的职业人心中共同的认知，也应该是大家共同践行的生命必须。

聚集起在养护身心方面有觉醒的人们，团结起愿意在养护身心方面积极实践的人，一起体验，一起收获。从6月21日-27日，期遇夏至前后，澜海源创召集了近90位伙伴进入养生体验微信群，启动了居家养护体验活动……目前第一个七天的体验，已经初步结束，让我们一起来回顾一下，也在其他体验者的感受中，规划与设计我们未来要继续体验的内容。

养护应该常态化，而常态化的前提是执行的动作合于人的健康规律，合于天地自然的健康规律。我们的引导先是建议人们从清晨心醒来后，还要让身也醒来，所以完成一系列的“躺着叩齿、抻床脚，坐起来手梳头、摩鼻翼、提耳廓、拍掌，再站起来做双臂侧举9次”的整套唤醒动作，从而让身心能够协调的真正的醒来。

“完成晨间有养护动作，白天也有6组供大家选择保健操，同时晚间还安排有简便易行静心呼吸法，从而从早上的动，一直到晚上的静，实现全天身心合于天道自然的养护。”

过去的一周，大家共同体验了三套居家养护动作，三个时段的打卡引导，三首协助身体放松的音乐……

活动期间，很多朋友参与了打卡，也有很多朋友在家自行练习，还有些朋友也在想办法挤出时间来体验…..

生在天地之间，我们的身体是不可能不受环境气候的影响…..

体验营启动的那天是夏至，夏至是一年中的大节气，这次又遇到并不常见的日食，大家普遍出现了疲惫、乏力、嗜睡烦躁，甚至不想做任何事的状态。也有朋友在群里向张老师咨询，日食和自己身体感受到疲乏是否有关联......

张老师解读的日食对人身体的影响的提示与2019年北京科技馆举办航天知识普及时，提及到太阳运动对地球气候影响的提示内涵是一样的……

活动中，航天所的一位研究员很形象比喻：太阳每出现一次耀斑，就相当于太阳咳嗽了一下，或打了一个小喷嚏，但这个小小的喷嚏对于地球气候的影响却巨大的……

注：太阳耀斑，太阳局部出现能量快速释放的现象，即小爆炸，见如下图示。此外，还有太阳风，太阳黑子等现象的出现，都会对地球产生影响。

日食也罢，耀斑也罢，是一种天文现象，都只是在显现太阳与五大行星（金木水火土星）以及月亮、地球在运转时产生的能量释放状态。这些能量释放直接会影响地球气候与地球磁场变化，当然这种变化也一定会影响到人的身体机能运转、心理情绪变化。尤其是敏感性体质的人群或体质比较弱，亚健康体质的人群，在这种节气前后（环境变化比较波动的特殊日子），一定会出现身体乏力、情绪烦躁、心力不够等不适现象。

所以，我们的老祖宗在长期观察天象，自然环境变化之后，确定了24节气，还为我们总结出了不同时令的身心灵养护办法，就是为了给后代人留下一套能够真正善待自己、呵护自己生命的养护习得…..

回到这次7日居家养护体验活动，正逢夏至，而且今年的夏至又处于午毒月期间，还遇到了日食，这种综合气候情况对人的身体当然会有很特殊的影响，在活动期间大多数人会有莫名的疲劳、烦躁，甚至一件小事就会引起很大的怒气。所以，在这个时段更需要避免冷饮、肉食、剧烈运动、思虑过重、辩论吵架等耗气行为；而是多做一些心平气和，谨言慎行，调养身心，合理释放燥气的简单功法与静和行为。本次活动三套早中晚的动作，都是在引导大家在易出现耗散精力心神的节气日子里，多做些能够补益自己、养护自己精气神的做法………

当然，养生，除了养护我们自己的生命，还在于养成良好的生活状态！这本身就不是一下子的事情，组织这样的活动就是希望能够结识真正有缘人，即，能够真正愿意善待自己的朋友们，我们期待这样的同行者，能够一起学习顺应自然规律、生活规律、职场规律，最终达到对自己身心、言行与处事能够完全负责的状态。