为自我赋能-养生体验周

2020-6-16 10:05

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为自我赋能-养生体验周，通过7天的日常养生体验，学习日常自我养护小功法，在工作日和休息日都找到自我主动习练的状态，进行主动养护的初步体验。

参与形式

加入微信群，分享习练心得，每天至少一次保健小功法，每天晚上15分钟静坐共修

活动时间

从6月21日-27日

报名时间

即日开始，截止到6月21日中午12:00

活动介绍

善待自己每一刻

一些朋友在工作时，

一忙起来就忘了吃饭忘了喝水，

一忙起来就忘了走路忘了运动。

一天下来，

要么腰酸腿疼，要么筋疲力尽，

工作效率其实并不高

大家并不是没有健身的方法，

也不是没有活动的时间，

只是少了一个氛围，

少了一个提醒，

少了一群伙伴。

来！加入自我赋能体验营！

每晚一小时，

一段共修时光，与伙伴深度链接；

一个微信群，

随时分享日常健身心得

一天一提醒，

善待自己从一个保健动作开始

一个系列职场保健功法，

1分钟见效，3-5分钟完成，

随时随地给自己赋能。

邀请大家一同参与，

以更充盈的状态开启生命的新阶段。

课程名称

为自我赋能-养生体验周

体验营形式

微信群交流，日常提醒，自我自由养生练习，每晚一小时共修

体验营目标

通过7天的日常养生体验，学习日常自我养护小功法，在工作日和休息日都找到自我主动习练的状态，进行主动养护的初步体验。

日常安排及互动任务

1.学习3个日常自我养护的小功法

2.每次习练之后，在微信群留下练习记录

3.时间允许时，写出日常练习感悟

4.每晚9:30-10：30间，安排不少于15分钟的静坐一次

活动宗旨

澜海源创倡导

轻松工作、快乐生活

随时随地自我加油

享受工作与生活的轻松一刻

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相同起点，不同结果发布时间：2020-05-11

澜海日常养生学习资料发布时间：2020-06-20

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